Edzés

[Jooarni]

Van olyan a fórumon aki push pull leg edzeprogramba edz?
Kb 3 napot tudok egy héten terembe járni azért érdekel ez

[Kistetű]

Igen nekem ez vált be a legjobban, bár én 4 napban tolom le
Első nap push
Mell váll trinyo
Második nap pull
Hát hátsó váll bicepsz
Harmadik nap
Teljes láb
Negyedik nap
Mindne ami el van maradva

[BakosG]

Van olyan a fórumon aki push pull leg edzeprogramba edz?
Kb 3 napot tudok egy héten terembe járni azért érdekel ez

Ha 3 napod van másba ne is gondolkodj.
Amúgy is szerintem a létező legjob edzés program.
Csináld egy pár hónapig és te is rá josz.