2026. 01. 11., 12:46
Sziasztok!
Nálam most elég letisztult a kiegészítés: napi 10 gramm kreatin-monohidrátot használok, ezt elosztva viszem be, edzésnapokon különösen jól bevált. Mellé egy amino mixet is fogyasztok, főleg edzés környékén.
A többi tápanyagot nem porokból oldom meg, hanem rendes, szilárd étkezéssel viszem be. Így nekem átláthatóbb, jobban kontrollálható az egész, és a közérzetem is rendben van. Egyszerű, működő rendszer, nálam eddig bevált.
Nálam most elég letisztult a kiegészítés: napi 10 gramm kreatin-monohidrátot használok, ezt elosztva viszem be, edzésnapokon különösen jól bevált. Mellé egy amino mixet is fogyasztok, főleg edzés környékén.
A többi tápanyagot nem porokból oldom meg, hanem rendes, szilárd étkezéssel viszem be. Így nekem átláthatóbb, jobban kontrollálható az egész, és a közérzetem is rendben van. Egyszerű, működő rendszer, nálam eddig bevált.