2025. 11. 30., 10:54
Aminosavak
Ezt veheted egybe vagy saját magad össze válogatod ahogy én csinálom
Pl bcaa, glutamin, lysin, leucin, eaa, citrulin malate
Ezek elég jó alap építőkovek
Ezek mellé én meg csapnek egy kis Creatin monohydratot.
Ezek kellenek alapból én úgy gondolom
Ezt veheted egybe vagy saját magad össze válogatod ahogy én csinálom
Pl bcaa, glutamin, lysin, leucin, eaa, citrulin malate
Ezek elég jó alap építőkovek
Ezek mellé én meg csapnek egy kis Creatin monohydratot.
Ezek kellenek alapból én úgy gondolom