2026. 08. 13., 08:47
Sziasztok!
Túl vagyok a 3x-n és több mint 10 év edzés után elkezdeném az első kúrám. Mit ajánlatok? Testo + szemes? Vagy ha nem muszáj ne erőltessem a szemest? Mennyiség? Valamint olyat is hallottam/olvastam, hogy a kúrázás nem a legjobb döntés , jobb mindig "begyújtva", lenni, csak a mennyiségen érdemes változtatni, ennek van igazság alapja? Így közel a 40-hez a testo nem okozhat gondot , sőt szükség is van rá. Tudtok esetleg még oldalt ajánlani ahol jobban utána tudok nézni mindennek? Esetleg YouTube csatornák stb?
Köszi
Túl vagyok a 3x-n és több mint 10 év edzés után elkezdeném az első kúrám. Mit ajánlatok? Testo + szemes? Vagy ha nem muszáj ne erőltessem a szemest? Mennyiség? Valamint olyat is hallottam/olvastam, hogy a kúrázás nem a legjobb döntés , jobb mindig "begyújtva", lenni, csak a mennyiségen érdemes változtatni, ennek van igazság alapja? Így közel a 40-hez a testo nem okozhat gondot , sőt szükség is van rá. Tudtok esetleg még oldalt ajánlani ahol jobban utána tudok nézni mindennek? Esetleg YouTube csatornák stb?
Köszi