+- Szteroid fórum – biztonságos izomnövelés és tanácsadás (https://forum.szteroidforum.com)
+-- Fórum: Fórum (https://forum.szteroidforum.com/forumdisplay.php?fid=3)
+--- Fórum: Zsírégetés és diéta (https://forum.szteroidforum.com/forumdisplay.php?fid=14)
+--- Téma: Édesítőszerek (/showthread.php?tid=44)
Édesítőszerek - Bodoi - 2025. 11. 30.
Kinek mi a véleménye az édesítőszerekrol?
Gondolok itt a zeros cuccokra (üdítők, kekszek, stb)
RE: Édesítőszerek - Train hard - 2025. 12. 05.
Engedélyezett édesítőszerek (aszpartám, aceszulfám-K, szukralóz, stb.) biztonságosak a megengedett napi beviteli határon belül. A hatóságok (EFSA, FDA) folyamatosan vizsgálják őket.
Kevés bennük a kalória és nincs bennük cukor, így nem emelik a vércukorszintet, ami cukorbetegeknek és fogyókúrázóknak előnyös lehet.
Nem károsítják a fogakat úgy, mint a cukor.
❗ Ugyanakkor nem „egészséges italok”
A rendszeres fogyasztás nem feltétlenül segíti a fogyást – kutatások szerint néhány embernél növelheti az édesség utáni vágyat.
A bélmikrobiómára gyakorolt hatás még nem teljesen egyértelmű, kutatás alatt áll.
Koffeintartalom: a Cola Zero ugyanannyi koffeint tartalmaz, mint a normál kóla.
✔️ Akkor igyam vagy ne?
Mértékkel fogyasztva, kiegyensúlyozott étrend részeként általában rendben van.
Ha a cél a cukor csökkentése, jobb választás lehet, mint a cukros üdítők.
A legjobb továbbra is a víz, ásványvíz, tea, vagy cukormentes ízesített víz.
RE: Édesítőszerek - Szephegyitom - 2025. 12. 05.
A zéró üdítők, például a Cola Zero általában biztonságosnak számítanak, mert az engedélyezett édesítőszerek a megengedett határértékeken belül nem jelentenek egészségügyi kockázatot. Előnyük, hogy nem tartalmaznak cukrot, nem emelik a vércukorszintet, és nem károsítják a fogakat úgy, mint a cukros italok. Ugyanakkor ettől még nem tekinthetők kifejezetten egészségesnek, mert a mesterséges édesítők hosszú távú hatásai bizonyos területeken – például a bélflórára gyakorolt hatás – még nem teljesen tisztázottak, és egyes embereknél fokozhatják az édesség utáni vágyat. A koffeintartalmuk is hasonló a normál kóláéhoz. Összességében mértékkel fogyasztva rendben vannak, de a legjobb választás továbbra is a víz és más természetes, cukormentes italok.
RE: Édesítőszerek - Proalexa24 - 2025. 12. 17.
Nekem is problémas ha sokat fogyasztok puffadás és hasfájás stb
RE: Édesítőszerek - Kistetű - 2025. 12. 17.
Minél kesebb édesítőszert használjatok.lassu méreg